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本人1979年始學習楊家太極拳術，在機緣下結織到羅炳師叔，他是我同事的家公。從他處得知詠春拳的實用價值。得經他老人家的大力引薦，十分有福地從 1983年跟隨徐尚田恩師始學習詠春拳術至今。師傅教授我們詠春拳術是他老人家一手一脚腳傳授，從不假手他人的。

我所認識的正統詠春拳術，是不需要防守、直截了當地去攻擊對手的一派拳術。眾所皆知我們的始祖五枚大師太，她創立詠春拳術是在她晚年時期，是一位已達八十多高齡的年長「女史」。她的體能實在不及一些孔武有力的壯男，反應亦較慢些。所以她創立的詠春拳術定是「大鬆大柔」、實實在在、直截了當的拳術。發拳時用最鬆最柔的方法行一條完美的直線 （兩點最近的距離是直線），到 達目的地。

坊間的大多數拳術， 大都注重拳套裹的每一招、每一式如何發揮最大的作 用，如攻擊性、防守性及美觀性等。

師傅在教授我們練習詠春拳時，每次都提點我們詠春拳是不要用力去做動 作，完全是用意念（小念頭 - 意念）去做動作，才能做到真正的「大鬆大柔」，出拳時才能是實實在在，直截了當的打出一拳攻擊對手。

練習徐系詠春拳，使我真正體會到正統的詠春拳術的要點「大鬆大柔」。然而練習時，一定要精神集中，全身「放鬆」，但脊椎一定要挺直─ 從尾龍骨到頭頂成一直線，是用意念去放鬆挺直，一定不要做動作去挺直。這樣，才能做到全身每一個部位，包括關節、肌肉、神經系統都可以「放鬆」。要做到集中精 神，全身「放鬆」，當然並不容易，更是練拳中最難克服的關口。所以練習時，不要心急，一步一步有序的聽從師傅的教導去練習，才能達到心手合一的境界。

當我們能做到些微的「放鬆」狀態的時候，我們不但身體會比以前強健，一 些遠年舊患也會隨之解決，如坐骨神經痛。精神上還會很容易放鬆，做事容易集中，生活比以前愉快。